8 de março de 2019

Alimentos Termogênicos para Desintoxicar no Pós-Carnaval

Você com certeza já ouviu falar de alimentos termogênicos, certo? Mas o que eles realmente fazem no nosso organismo, é que talvez não esteja bem claro pra você. Então a gente vai te explicar nesse artigo e te ensinar a usar eles a seu favor, principalmente nessa semana depois do carnaval. Quando normalmente a gente exagera um pouco, né? Então, é bom dar uma acelerada no metabolismo e queimar umas calorias extras.

Opa! Já foi o spoiler! Os alimentos termogênicos fazem justamente isso, ajudam a queimar mais calorias porque eles aumentam a temperatura corporal (termo = calor; gênese = criação). Para controlar a temperatura corporal, o organismo precisa gastar mais energia, e aí se vão as calorias extras.

O que eles acabam fazendo é acelerar o metabolismo e alguns até auxiliam no aumento da oxidação de lipídeos. Ou seja, dizer queimar gordura, em termos práticos).

Quais são os alimentos termogênicos?

Aí vão alguns exemplos de alimentos termogênicos e como usá-los:

Bebidas à café, chá verde, chá preto

Cuidado com o excesso dessas bebidas, porque elas contêm bastante cafeína e isso pode atrapalhar o sono e dificultar a absorção de alguns minerais. Para saber mais, leia a matéria com a a receita de Mousse de Abacate com Alfarroba.

Especiarias e ervas à canela, gengibre, cúrcuma, pimenta vermelha, alecrim, hortelã

Abuse destas especiarias e ervas na sua comida ou na forma de chá. Mas cuidado em situações específicas como a gravidez, ok? Chá de canela por exemplo, é abortivo. Consulte seu médico ou sua nutricionista.

Alimentos à pimentão, aipo, brócolis, óleo de coco ou leite de coco rico em TCM

Coma sem moderação! Mas dê preferência aos orgânicos! Veja o leite de coco em pó e o óleo de coco no site da Santo Óleo. Quer saber qual é a nossa dica #santooleo para acelerar o metabolismo, ajudar a queimar mais calorias e ainda dar aquele gás nos treinos ou no trabalho?

Santos cafés! Estes cafés solúveis da Santo Óleo são acrescidos de leite de coco, rico em TCM , e manteiga de abacate e por isso também ajudam a oxidar mais gordura e acelerar o metabolismo.

Temos a versão do café solúvel tradicional, a versão do café mais sossegada, que imita um cappuccino, mas com bem menos açúcar e muito mais funcionalidade. E temos também a versão de café mais termogênica, com algumas destas especiarias que comentamos acima.

Comments

comments

Alma Verde

ABOUT THE AUTHOR: Alma Verde

A Alma Verde nasceu a partir de um sonho de duas amigas nutricionistas, apaixonadas pela culinária saudável e funcional, que buscam levar esse amor para outras pessoas. Nosso foco é mostrar às pessoas que é possível ter uma alimentação mais saudável cozinhando de forma simples e prática.