1 de fevereiro de 2019

Smoothie de Banana com Santo Café

Já imaginou um smoothie de banana que dá energia, é termogênico, saboroso e prático? Parece mágica, mas é real. E hoje vamos te ensinar como se faz! Para fazer essa receita de smoothie você vai precisar do Santo Café Desempenho Arretado. Caso você não conheça, esse café é uma mistura de especiarias. Ou seja, canela, cravo, cardamomo e pimenta cayena. Além de café solúvel e gordura de frutas (abacate e coco). Ele é vendido em sachê dose única e para prepará-lo basta adicionar água quente. Isso significa que dá para carregar ele na bolsa, mochila e preparar facilmente em qualquer lugar que tenha água quente e uma xícara ou um copo.

O outro ingrediente é simplesmente banana! Sim, ela que é doce, dá aquela consistência cremosa nas vitaminas, é fonte de carboidrato, fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Por isso, a banana é um excelente pré-treino para qualquer modalidade esportiva, tanto para atletas quanto para praticantes normais. Além de energética e de fácil digestão, ela melhora o desempenho físico e também tem função importante na recuperação muscular, ou seja o pós-treino. Devido ao seu ótimo aporte nutricional e por ser rica em potássio, um nutriente que ajuda a prevenir as temidas e dolorosas câimbras. Além disso, tem mais vantagens, pois seus benefícios vão além da nutrição! Por ser uma fruta abundante no Brasil pode ser facilmente encontrada à venda e por um preço baixo. Depois de tantos bons motivos chegou a hora de preparar esse smoothie delicioso! É só seguir o passo a passo e bom apetite!

Receita de Smoothie de Banana

  • 200 ml de água;
  • 1 sachê do Santo Café Desempenho Arretado;
  • 1 banana grande congelada;

Preparo: coloque tudo no liquidificador e misture até ficar homogêneo

Dica extra: experimente fazer essa receita de smoothie substituindo o sachê do Desempenho Arretado por outras versões do Santo Café: o Vibe sossegada e o Cérebro Turbinado.

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Alma Verde

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